Dia Mundial do Diabetes: pequenas atitudes podem fazer grande diferença na sua saúde

Hoje, mais de 13 milhões de brasileiros convivem com o diabetes, uma condição crônica que exige atenção, acompanhamento e cuidado diário.

Em alusão ao Dia Mundial do Diabetes, celebrado em 14 de novembro, a Prefeitura de Sidrolândia, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado contínuo.

A data tem como propósito conscientizar a população sobre os riscos da doença e incentivar hábitos de vida saudáveis, que ajudam a evitar tanto o surgimento quanto o agravamento do diabetes.

Entenda o que é o diabetes

O diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue, causada pela falta ou pela má absorção de insulina, o hormônio responsável por levar a glicose para dentro das células, onde ela é transformada em energia.

Existem três tipos principais da doença:

Tipo 1: costuma surgir na infância ou adolescência, quando o corpo deixa de produzir insulina.

Tipo 2: mais comum em adultos, está associado à má alimentação, sedentarismo, sobrepeso e histórico familiar.

Gestacional: pode aparecer durante a gravidez e exige acompanhamento médico para evitar complicações à mãe e ao bebê.

Sintomas e diagnóstico

Os principais sintomas do diabetes incluem sede e fome excessivas, vontade frequente de urinar (principalmente à noite), cansaço constante, perda de peso sem explicação e visão embaçada.

Em muitos casos, o diabetes é uma doença silenciosa, descoberta apenas por meio de exames de rotina. Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental para evitar complicações mais graves, como problemas cardíacos, renais, oculares e neurológicos.

Prevenção e cuidados

A prevenção começa com pequenas atitudes diárias:

Manter uma alimentação equilibrada, com menos açúcar e gordura;

Praticar exercícios físicos com regularidade;

Controlar o peso corporal;

Evitar o consumo de cigarro e álcool;

Fazer check-ups periódicos e medir a glicemia regularmente.

As Unidades Básicas de Saúde (UBS) de Sidrolândia estão preparadas para orientar a população, realizar testes de glicemia e acompanhar os pacientes que necessitam de tratamento contínuo.