A prática esportiva tem feito parte da rotina de idosos em Sidrolândia, que se reúnem diariamente para o treino de vôlei adaptado. A atividade é voltada para pessoas com mais de 60 anos e integra as ações do grupo 60+, acompanhado pela Secretaria de Assistência Social e Cidadania (SEMASC).
Atualmente, cerca de 20 idosos participam dos treinos, que acontecem todos os dias, a partir das 7h, no Parque Leonel Brizola, localizado na Rua João Márcio, esquina com a Rua Distrito Federal. Além de contribuir para a saúde, o momento também promove a convivência, interação e bem-estar.
Quem tiver interesse em participar pode procurar o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) do seu bairro para realizar a inscrição e fazer parte das atividades do grupo 60+.
Benefícios
O vôlei adaptado é uma modalidade pensada para atender o público idoso, respeitando os limites de cada participante e incentivando uma rotina mais ativa. Entre os principais benefícios estão a melhora da mobilidade, do equilíbrio, da coordenação motora e do condicionamento físico, além de contribuir para a saúde mental e a autoestima.
Como funciona a modalidade
Diferente do vôlei tradicional, o vôlei adaptado possui regras ajustadas para garantir mais segurança e inclusão. Não há bloqueio da bola, que pode ser segurada, os movimentos são mais leves e o ritmo do jogo é adaptado aos participantes, permitindo que todos acompanhem a atividade com tranquilidade.
